Как приучить засыпать одному самостоятельно

Рейтинг: Нет рейтинга

Как легко научить ребенка засыпать самостоятельно

Содержание статьи:

Маленькие дети – маленькие беды. Мамам и папам, у которых есть маленький ребенок, эта фраза кажется глупой. Потому что они точно знают, что с маленькими детками есть одна большая проблема – уложить их спать, и поспать самим.

Грудничка уложить несложно, он весит мало, можно и на ручках покачать. Но что делать, если малыш уже прилично набрал весу, а без ручек засыпать категорически отказывается? Как научить засыпать самостоятельно, без укачивания и грудного кормления, ребенка в 6, 8, 9 месяцев, как приучить малыша в 1.5, 2, 3 года засыпать самого? Мы найдем ответы на все эти вопросы, и облегчим жизнь родителям даже с самыми капризными детьми!

С какого возраста ребенок должен засыпать сам

Это такой же спорный вопрос, как, к примеру, с какого возраста —приучать ребенка к горшку—. Тут важен индивидуальный подход и понимание ситуации. Ведь приучать ребенка засыпать самому – совсем не такое же понятие, как —приучать ребенка спать в своей кроватке—.

Разница в том, что ребенок заснет в любом случае, он не может не спать, просто в компании мамы это будет быстрее – малыш ведь чувствует себя в безопасности. А одинокая кроватка и отсутствие любимой мамы – это стресс, раньше 2-3 лет подвергать ему ребенка не стоит.

Хотите спать сами – подождите, пока малыш уснет у вас, и переложите малыша в его апартаменты. Придется побегать пару ночей, но убаюкав малыша, снова возвращайте его в кроватку. Так он и привыкнет там спать сам, и не придется учить позже.

Перед тем как научить ребенка засыпать самостоятельно без груди, уменьшите количество кормлений.

Если опустить детали вроде колик и режущихся зубов, малыш в состоянии заснуть без укачиваний и песенок уже в 6 месяцев. Он просто лежит, уставший, покупанный, сытый, довольный, мама рядом… И выключается. Чтобы достичь такого эффекта, нужно просто создать все условия.

Как приучить грудничка засыпать самостоятельно

Если малыш привык засыпать «под сисей» и ни как иначе, отучить его можно, но придется потратить немного душевных сил. Научить ребенка засыпать самостоятельно без груди можно, прибегнув к определенной хитрости, если вы, как часы, следуете режиму дня.

Следуйте алгоритму:

  • Проведите все вечерние ритуалы на 15 минут раньше, чем обычно.
  • Начните вечернее кормление на 15 минут раньше, чем обычно.
  • Проследите, чтоб ребенок хорошо напился вашего молока, но не успел уснуть с грудью во рту, спрячьте грудь.
  • Находитесь в том же положении, что и при кормлении, спокойно рассказывайте малышу что-то или напевайте.
  • Можно предложить пустышку, если ребенок хочет чем-то занять рот.
  • Алгоритм соблюден, для ребенка единственная разница – грудь не во рту, спрятана.
  • Физиологическая потребность возьмет свое, и ребенок уснет без груди.

Читайте в статье как приучить ребенка засыпать самостоятельно, без укачивания и грудного кормления,

Фокус в том, чтобы малыш не успел заснуть, пока ест. Поэтому сдвинуть нужно лишь вечерние процедуры, все остальное – по графику. Когда малыш привыкнет засыпать без груди во рту, попробуйте забаюкать его не на руках, а просто лёжа вместе на кровати.

Это получится не сразу, но постарайтесь за пару дней добиться нужного результата, иначе потом будет сложнее. Со временем малыш привыкнет кушать, немного слушать, что там мама ему рассказывает и засыпать.

Если у вас нет четкого графика и вечернего алгоритма действий, такой фокус бесполезен. Сначала приучите себя и малыша к порядку и выработайте график с обязательными вечерними ритуалами.

Важно! Малыша-грудничка нельзя оставлять одного в комнате и ждать, что он уснет. Перед засыпанием ребенок должен чувствовать спокойствие и безопасность, а груднички без мамы под боком чувствуют только панику. Это никак не способствует здоровому сну, и в дальнейшем обострит —кризис 3 лет у ребенка—. Помните, «заснуть самостоятельно» и «засыпать в одиночестве» – разные понятия!

Как приучить годовалого ребенка засыпать самостоятельно

Годовалые ребята – еще те шустрики и хитрюги. У ребенка уже формируется свое я, и личная вредность. Только так, и никак иначе! А если иначе – буду ныть, капризничать, истерики закатывать, но сам не усну ни за какие коврижки, укачивайте и убаюкивайте меня!

Мамам и папам нужно твёрдо уяснить: сон – это физиологическая потребность организма. Ребенок не может не спать. Ваша задача – сделать так, чтоб к нужному вам времени ребенок просто не мог не уснуть. Для этого нужно:

  • Утомить малыша. Кода вам хочется спать? Когда день прошел продуктивно, вы устали и мечтаете об отдыхе. Пусть ребенок играет, резвится, ходит сам или с вашей помощью (все детки по-разному развиваются), устает физически и эмоционально.
  • Накормить ребенка. На голодный желудок спится плохо, вы это знаете по себе. Перед сном надо хорошенько подкрепиться.
  • Покупать малыша. Ничто так не расслабляет вас, как теплая ванна. Почему с ребенком должно быть по-другому? Он ведь тоже человек.
  • Напоить теплым молоком. Вы ведь пьете чай перед сном. Теплый, с печеньками. А у малыша вместо этого – теплое молочко, грудное или кипяченое, можно даже с мёдом.

Перед тем как научить ребенка засыпать самому, составьте режим

Когда малыш устал, наелся, покупался, вокруг чистенько, в животике тёпленько, он выключится моментально. Одного не оставляйте, просто побудьте рядом, он на вас посмотрит-посмотрит, да и уснет.

Избегайте ярких эмоций и шумных игр вечером, создайте спокойную обстановку, до мелочей соблюдайте все вечерние ритуалы в заданной последовательности, и малыш к определенному времени будет отключаться самостоятельно, со временем вы даже не будете успевать дорассказать ему сказку или допеть песенку. Он настолько к этому привыкнет, что вопросы, как научить ребенка в год засыпать самостоятельно и без грудного кормления, отпадут сами собой.

Как приучить ребенка 2-3 лет засыпать самостоятельно

Если вы с самого начала все делали правильно, то к такому возрасту вопросы по поводу того, как приучить ребенка засыпать без груди и в автономном режиме, не стоит. Если все еще стоит, наладьте детский график таким образом, чтобы к вечеру малыш был уставшим и сонным. Если потребуется – отмените дневной сон. Два-три дня истерик, и проблема вечернего «отключения системы» будет налажена.

Представьте, что ребенок – компьютер, работающий по заданной вами программе. Четко придерживайтесь заданного алгоритма, и завершение работы будет выполнено, как только последний пункт программы будет приведен в действие.

Например:

  • порисовали;
  • наелись;
  • покупались;
  • выпили тепленького молочка или компота;
  • умостились под мамину сказку в самую удобную позу;
  • «завершение работы, сохранение параметров».

Научить ребенка засыпать самостоятельно не сложно, перед тем как уложите его в кровать прочитайте сказку.

Со временем и сказку читать не придется – вы начнете желать малышу, чтобы приснился розовый слон с большими ушами, и в какой-то момент поймете, что вас уже 2 предложения как никто не слушает, кроме кошки с большими от удивления глазами.

Чего не стоит делать при обучении самостоятельному сну

Никогда так не делайте ни в каком возрасте, иначе в плохом засыпании и бессоннице будете виноваты сами!

  • Не играйте в активные игры перед сном. Это возбуждает нервную систему. Вы бы заснули на дискотеке?
  • Не ссорьтесь вечером. Ни с ребенком, ни с мужем, ни с кем. Негативные эмоции способствуют бессоннице.
  • Не кричите, а тем более, не бейте ребенка, который отказывается засыпать. В этом виноваты вы, а не ребенок!
  • Не нарушайте последовательность вечерних ритуалов. Вы нарушаете программу.
  • Не оставляйте ребенка одного, особенно до 2 лет. Паника здоровому сну не способствует.
  • Не соблюдайте принятый обществом принцип «ребенку надо лечь спать в 9 вечера и ни минутой позже». Пусть бодрствует, пока не захочет спать.

Перед тем как научить ребенка засыпать самого, исключите активные игры перед сном.

Полезные советы

  • Утомляйте ребенка. Чем активнее день, тем спокойнее ночь.
  • Проветрите помещение перед сном. Свежий воздух способствует быстрому засыпанию и здоровому сну.
  • Оптимизируйте условия сна. Твердый матрац, 18-20°С в помещении, 50-70% влажности воздуха, уютная пижамка – все это залог хорошего и крепкого сна.
  • Соблюдайте детский график, четко выполняйте вечерние ритуалы в заданной последовательности. Ребенок быстро привыкнет, после каких действий и мероприятий следует сон.
  • Организуйте сытный ужин. С полным и теплым животиком заснуть гораздо легче.
  • Соблюдайте твердость в убеждениях. Решили не укачивать – не укачивайте. Проявите твердость, и за пару дней получите результат.
  • Для деток 2-3 лет выберите лучшего мягкого друга, дайте ему имя, придумайте историю и приучите спать с ним. Позже это упростит засыпание ребенка в отдельной кроватке – у него ведь будет его мишка Бо-Бо, и он будет уже не сам, а в компании лучшего друга.
  • Не переживайте, если малыш засыпает с соской. Спать с ней неудобно, она давит. С возрастом детки, чувствуя, что засыпают, сами выбрасывают ее изо рта. Некоторые даже делают это ручкой и очень демонстративно.

Перед тем как научить ребенка засыпать самого, научитесь придерживаться режима.

Как приучать ребенка засыпать самостоятельно – видео от Комаровского

В этом ролике доктор Комаровский рассказывает основные правила золотого детского сна.

На этом видео доктор Комаровский рассказывает, как отучить ребенка от укачиваний, и зачем это нужно.

Проблема того, как научить ребенка засыпать самому, волнует многих родителей, хотя ответ лежит на поверхности. Правильно организованный детский график, соблюдение порядка вечерних мероприятий и правильная подготовка ко сну способны решить связанные с засыпанием проблемы.

Не ленитесь, утомляйте ребенка, уставайте сами, и пресловутый «золотой детский сон» станет не исключением, а порядком вещей!

А ваш ребенок самостоятельно засыпает? Как вы проводите вечерние ритуалы перед сном? В каком возрасте малыш начал засыпать сам? Если у вас есть опыт в обучении ребенка самостоятельному засыпанию – поделитесь им с нами в комментариях!


Источник: https://www.beremennost-po-nedeliam.com/deti/god-i-tri/vospitanie/kak-nauchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno.html


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Как безболезненно научить ребенка засыпать самостоятельно: техника - Выкройки мини-юбки трапеции



Как приучить засыпать одному самостоятельно Как приучить засыпать одному самостоятельно Как приучить засыпать одному самостоятельно Как приучить засыпать одному самостоятельно Как приучить засыпать одному самостоятельно Как приучить засыпать одному самостоятельно Как приучить засыпать одному самостоятельно

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ